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不放一滴油越喝越瘦~娃娃菜三鮮湯

不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鮮湯??低脂瘦身的做法

悠悠真的超級喜歡喝湯,每天晚餐必備,今天和大家分享一道極其鮮美的三鮮湯,全都是瘦身食材,好喝不胖,越喝越瘦!

用料

娃娃菜
金針菇
蟹味菇
雞蛋 1個
大蝦 6只

不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鮮湯的做法

大蝦剝去蝦皮留蝦頭和蝦肉。

不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鮮湯??低脂瘦身的做法 步驟1

蝦仁加入1茶匙白胡椒粉,3g鹽,1勺料酒抓勻腌制10分鐘

不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鮮湯??低脂瘦身的做法 步驟2

雞蛋打散下入鍋中炒熟后盛出。

不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鮮湯??低脂瘦身的做法 步驟3

鍋中下入蝦頭炒出蝦油盛出

不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鮮湯??低脂瘦身的做法 步驟4

再放入蝦仁炒熟

不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鮮湯??低脂瘦身的做法 步驟5

加入400ml水

不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鮮湯??低脂瘦身的做法 步驟6

加入娃娃菜煮開

不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鮮湯??低脂瘦身的做法 步驟7

加入洗凈且切掉根部的金針菇和蟹味菇

不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鮮湯??低脂瘦身的做法 步驟8

加入1勺生抽,1茶匙白胡椒粉,5g鹽煮2分鐘。

不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鮮湯??低脂瘦身的做法 步驟9

最后加入雞蛋煮1分鐘

不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鮮湯??低脂瘦身的做法 步驟10

出鍋。

不放一滴油越喝越瘦娃娃菜三鮮湯??低脂瘦身的做法 步驟11

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