西餐廳里很受歡迎的一道素菜,吃一次就愛上了。做法簡單,分享給大家。
用料
南瓜 | 一小塊 |
西藍花 | 適量 |
花菜 | 個適量 |
土豆 | 1個 |
鮮香菇 | 5朵 |
四季豆 | 適量 |
洋蔥 | 1/4個 |
青辣椒 | 2個 |
調味料 | |
油 | 3湯匙 |
鹽 | 2茶匙 |
黑胡椒粉 | 1勺 |
孜然 | 1勺 |
孜然烤蔬菜的做法
蔬菜洗凈后處理好:南瓜和土豆切塊,四季豆摘掉兩頭以及中間連線的絲,辣椒切段,西藍花和花菜切成小朵。
花菜和西藍花放入沸水中焯水 1分鐘,水里加一點點油可以讓蔬菜更加翠綠。
把所有蔬菜放入大碗中,加入油、鹽、胡椒粉、孜然粉抓勻腌制10分鐘。
烤盤鋪上錫紙,把除了洋蔥、西藍花、花菜之外的蔬菜鋪在烤盤上
烤箱設定180度15分鐘。
程式結束后把西藍花、花菜、洋蔥放入烤盤,180度再烤5分鐘即可
小貼士
花菜和西藍花直接烤會發黃,焯水再烤顏色翠綠口感也更脆嫩。
花菜、西藍花、洋蔥很容易烤熟,如果一開始就放入烤箱很容易糊。