嫩滑的雞丁配合彩椒,滿滿一勺入口,有蔬菜的清香又有雞肉的鮮美,好吃好看還減脂。
現在就讓我來教你們做這道,既美味又減脂的彩椒雞丁吧!
用料
雞胸肉 | 250g |
彩椒 | 200g |
淀粉 | 5g(1小勺) |
耗油 | 15g(1勺) |
蔥 | 10g |
鹽 | 1g |
生抽 | 5ml(1小勺) |
料酒 | 5ml(1小勺) |
蒜 | 10g |
彩椒雞丁的做法
雞胸肉切丁,放入碗中,加入1小勺料酒,1小勺生抽,1小勺淀粉,1g鹽,攪拌均勻,腌制1小時。
彩椒切丁,蔥,蒜切末,備用。
鍋中加油燒熱,加入蔥蒜爆香,倒入腌制好的雞丁翻炒至變色。
倒入蠔油繼續翻炒均勻
加入彩椒,翻炒三分鐘。
出鍋裝盤,完成
小貼士
1、加入淀粉的雞肉很嫩
2、雞丁不要炒太長時間,肉會老
3、雞胸肉最好買新鮮的
4、美味減脂兩不誤