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彩椒雞丁~減脂健身必備

彩椒雞丁?減脂健身必備的做法

嫩滑的雞丁配合彩椒,滿滿一勺入口,有蔬菜的清香又有雞肉的鮮美,好吃好看還減脂。

現在就讓我來教你們做這道,既美味又減脂的彩椒雞丁吧!

用料

雞胸肉 250g
彩椒 200g
淀粉 5g(1小勺)
耗油 15g(1勺)
10g
1g
生抽 5ml(1小勺)
料酒 5ml(1小勺)
10g

彩椒雞丁的做法

雞胸肉切丁,放入碗中,加入1小勺料酒,1小勺生抽,1小勺淀粉,1g鹽,攪拌均勻,腌制1小時。

彩椒雞丁?減脂健身必備的做法 步驟1

彩椒切丁,蔥,蒜切末,備用。

彩椒雞丁?減脂健身必備的做法 步驟2

鍋中加油燒熱,加入蔥蒜爆香,倒入腌制好的雞丁翻炒至變色。

彩椒雞丁?減脂健身必備的做法 步驟3

倒入蠔油繼續翻炒均勻

彩椒雞丁?減脂健身必備的做法 步驟4

加入彩椒,翻炒三分鐘。

彩椒雞丁?減脂健身必備的做法 步驟5

出鍋裝盤,完成

彩椒雞丁?減脂健身必備的做法 步驟6

小貼士

1、加入淀粉的雞肉很嫩
2、雞丁不要炒太長時間,肉會老
3、雞胸肉最好買新鮮的
4、美味減脂兩不誤

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