素食主義 第21頁

今天分享一道曾經的網紅菜雪碧黃瓜，黃瓜洗干凈，調味其實就是根據個人喜歡的酸辣甜來調整即可，看起來非常簡單快手。 用料 水果黃瓜 4根 雪碧【用不完】 1瓶 小米辣 6個 鹽 1勺 白糖 2勺 白醋 3勺 雪碧黃瓜的做法 準備好全部食材。 水...

很下飯的簡單燉菜 用料 土豆 2個 豆角 600克 五花肉 200克 蔥 半根 香其醬 適量 味極鮮 2勺 代糖 半勺 橄欖油 少許 料酒 適量 超級下飯的豆角燉土豆的做法 豆角摘絲掰成段，清洗干凈 土豆去皮切塊泡水10分鐘 起鍋燒油（五花...

耗時：15分鐘（10分鐘等待黃瓜出水，無需操作） 難易程度：★ 所需鍋具：不需要 吃膩了拍黃瓜？不想吃完滿嘴大蒜味？來跟我做更簡單爽口的番茄和黃瓜吧！ 這是我最近的心頭好，一個人吃光一盆完全沒問題。而且它幾乎沒有脂肪和熱量的，一點都不用擔心...

土豆豐收季到了，天天換著花樣吃，水煮，煎，燉，拌，炒，焗，炸，今天烤個土豆吃吃… 用料 土豆 一公斤 橄欖油 三湯匙 洋蔥粉 一茶匙 紅椒粉 一茶匙 蒜粉 一茶匙 黑胡椒粉 一茶匙 鹽 一茶匙 新鮮迷迭香 兩三枝 或干迷迭香 一茶匙 百里香...

用料 杏鮑菇 250克 雞蛋 2個 蒜頭 2粒 蠔油 2勺 醬油 2勺 料酒 1勺 油 3勺 杏鮑菇炒雞蛋的做法 做法： 洗凈杏鮑菇，撕開一條一條，焯水，備用。 蒜頭切碎，備用！ 雞蛋打散，備用！ 熱鍋冷油，放雞蛋煎半熟，裝起，備用！ 洗干...

用料 新鮮豌豆 150克 胡蘿卜 1/3根 北豆腐 1/2塊 肥瘦肉末 100克 清爽美味的豌豆胡蘿卜豆腐炒肉末的做法 豌豆用水煮了2，3分鐘撈出 豆腐切塊 胡蘿卜切丁 油熱下蒜末炒香加肉末，我這個用的偏肥，用肥瘦肉末就行，然后肉末里加一點...

冬瓜是我們大家常見的一種蔬菜，一般在菜市場或者超市都是有的賣，而且冬瓜具有較高的營養價值，不僅含有大量維生素和各種微量元素，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加上冬瓜本身不含脂肪，熱量也相對較低，對于想要減肥健美的人群來說是...

營養價值： 南瓜含有豐富的營養物質，并含有大量的蛋白質、維生素c、胡蘿卜素、維生素b等。吃南瓜不僅可以預防妊娠水腫，還可以促進胎兒發育，吃南瓜也可以緩解孕期便秘問題。 南瓜含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素，對自身和胎兒的健康發育都是很有益的。 土...

用料 原料準備 （參考哦，本菜品類不限，豐儉由人）） 蝦仁 80g 西藍花 40g 蘆筍 4根 胡蘿卜 1/3根 口蘑 4朵 荷蘭豆 50g 調料準備 黑胡椒粉 適量 鹽 適量 尹正同款燜菜的做法 西藍花剪成小朵，放鹽水中浸泡一下～ 蝦仁洗...

用料 黃花菜 500克 雞蛋 2個 黃花菜炒雞蛋，經常吃健腦的做法 食材，黃花菜，雞蛋，蔥。 熱油翻炒雞蛋。 熱油翻炒蔥 黃花菜翻炒。 加一勺鹽 加一勺胡椒粉 加適量蠔油。 翻炒幾分鐘完成。 趕緊試試吧。 小貼士 黃花菜炒雞蛋，經常吃健腦。...